[問卦] 每天跑3000公尺？ at Gossiping

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  • 發文 Gazooli (窩4肥宅)
  • 時間 Fri Nov 13 10:51:57 2020
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關鍵字分析:

大家安安

本肥宅想要減肥一下

那如果每天跑個3000公尺

那膝蓋會不會怎麼樣呢？

干五八卦？



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推 obov        : 彥州不回  換obov回


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網友評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.240.147 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1605235923.A.A33.html
噓 y0707186: 會被甲甲肛 11/13 10:52
推 kilof: 會流汗 11/13 10:52
推 kcclasaki: 樓下支援骨科大簽名檔 11/13 10:52
推 susaku: 先撐過一週再說 11/13 10:52
推 franchy: 通常膝蓋怎麼樣之前你就會放棄了 11/13 10:52
推 tetani: 5樓每天肛交60分鐘 11/13 10:52
推 AllenHuang: 簽下去就知道了 11/13 10:52
→ tetani: 改10樓 11/13 10:52
→ ev331: 沒屁用 11/13 10:53
噓 derrick1220: 包皮會自動脫落 11/13 10:53
→ ev331: 肥宅走3000就好了 不要用跑的 11/13 10:53
→ Vassili242: 放心 你跑3公尺就會放棄 11/13 10:53
推 freshballoon: 以前每天跑10000公尺，跑到拇指外翻，給您參考。 11/13 10:53
→ devilfruit: 3k而已不會怎樣 11/13 10:54
→ PanaS0Nic: 5樓中肯 11/13 10:54
噓 estupid: 連續跑一個月再來想會不會怎樣 11/13 10:54
→ shane24156: 膝蓋比你想得還有料好嗎 11/13 10:54
噓 andyher: 上面會有很多油 11/13 10:54
推 Siegfried921: 這幾年幾乎每天跑3000~4000，膝蓋沒事 11/13 10:56
推 paul1951: 三千太少，跑個五千到一萬再說 11/13 10:57
推 EKman: 這方法根本不對，還不如多加有氧跟重訓 11/13 10:58
推 pp0731: 儘量不要跑在PU道上,油不好清 11/13 10:59
噓 cyc92261: 先跑完300再說 11/13 10:59
→ botnet: 你先維持三天再來跟我說 11/13 11:00
推 tchialen: 跑3k維持體能 減肥效率低 11/13 11:00
推 kilm665: 稱不到每天 放心 11/13 11:01
推 maximu: 跑到滑倒XD 11/13 11:02
→ dyc2008: 距離這麼短根本無法減肥 除非跑速度 11/13 11:02
→ SinShih: 不用每天跑 第一個月有跑十天就不錯了 11/13 11:07
推 jackietom: 肥仔速度3000約25分，消耗約150大卡，你覺得有用嗎？ 11/13 11:14
推 albertfeng: 正常跑不會怎樣，膝蓋就是要操ㄧ下才會健康 11/13 11:16
→ albertfeng: 很多老人怕傷膝蓋少走路結果越來越不會走路最後要坐 11/13 11:17
→ albertfeng: 輪椅 11/13 11:17
→ shift5810: 五樓中肯 11/13 11:20
→ orange76525: 配合熱量控制會瘦 11/13 11:22
推 cowaksor: 昨晚操場跑32圈 爽耶 11/13 11:25
推 JayceYen: 你會死 11/13 11:28
推 joke3547: 板上有位運動大叔也是跑3000你可以陪他 11/13 11:34
推 vvrr: 我一開始只能跑一休一。連跑2天就會痛。大概2週後才行連跑 11/13 11:42
→ ePaper: 有阿 我跑了一年 膝蓋跑壞了QQ 11/13 11:43
推 e64029010: bmi超過30建議先用走的就好 11/13 11:51
推 dongyen: 怕傷膝蓋去健身房踩橢圓機、熱量消耗功率差不多對膝蓋負 11/13 11:55
→ dongyen: 擔輕 11/13 11:55
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