[問卦] 每天跑3000公尺? at Gossiping

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關鍵字分析:

大家安安

本肥宅想要減肥一下

那如果每天跑個3000公尺

那膝蓋會不會怎麼樣呢?

干五八卦?



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obov : 彥州不回 換obov回
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網友評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.240.147 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1605235923.A.A33.html
y0707186: 會被甲甲肛 11/13 10:52
kilof: 會流汗 11/13 10:52
kcclasaki: 樓下支援骨科大簽名檔 11/13 10:52
susaku: 先撐過一週再說 11/13 10:52
franchy: 通常膝蓋怎麼樣之前你就會放棄了 11/13 10:52
tetani: 5樓每天肛交60分鐘 11/13 10:52
AllenHuang: 簽下去就知道了 11/13 10:52
tetani: 改10樓 11/13 10:52
ev331: 沒屁用 11/13 10:53
derrick1220: 包皮會自動脫落 11/13 10:53
ev331: 肥宅走3000就好了 不要用跑的 11/13 10:53
Vassili242: 放心 你跑3公尺就會放棄 11/13 10:53
freshballoon: 以前每天跑10000公尺,跑到拇指外翻,給您參考。 11/13 10:53
devilfruit: 3k而已不會怎樣 11/13 10:54
PanaS0Nic: 5樓中肯 11/13 10:54
estupid: 連續跑一個月再來想會不會怎樣 11/13 10:54
shane24156: 膝蓋比你想得還有料好嗎 11/13 10:54
andyher: 上面會有很多油 11/13 10:54
Siegfried921: 這幾年幾乎每天跑3000~4000,膝蓋沒事 11/13 10:56
paul1951: 三千太少,跑個五千到一萬再說 11/13 10:57
EKman: 這方法根本不對,還不如多加有氧跟重訓 11/13 10:58
pp0731: 儘量不要跑在PU道上,油不好清 11/13 10:59
cyc92261: 先跑完300再說 11/13 10:59
botnet: 你先維持三天再來跟我說 11/13 11:00
tchialen: 跑3k維持體能 減肥效率低 11/13 11:00
kilm665: 稱不到每天 放心 11/13 11:01
maximu: 跑到滑倒XD 11/13 11:02
dyc2008: 距離這麼短根本無法減肥 除非跑速度 11/13 11:02
SinShih: 不用每天跑 第一個月有跑十天就不錯了 11/13 11:07
jackietom: 肥仔速度3000約25分,消耗約150大卡,你覺得有用嗎? 11/13 11:14
albertfeng: 正常跑不會怎樣,膝蓋就是要操ㄧ下才會健康 11/13 11:16
albertfeng: 很多老人怕傷膝蓋少走路結果越來越不會走路最後要坐 11/13 11:17
albertfeng: 輪椅 11/13 11:17
shift5810: 五樓中肯 11/13 11:20
orange76525: 配合熱量控制會瘦 11/13 11:22
cowaksor: 昨晚操場跑32圈 爽耶 11/13 11:25
JayceYen: 你會死 11/13 11:28
joke3547: 板上有位運動大叔也是跑3000你可以陪他 11/13 11:34
vvrr: 我一開始只能跑一休一。連跑2天就會痛。大概2週後才行連跑 11/13 11:42
ePaper: 有阿 我跑了一年 膝蓋跑壞了QQ 11/13 11:43
e64029010: bmi超過30建議先用走的就好 11/13 11:51
dongyen: 怕傷膝蓋去健身房踩橢圓機、熱量消耗功率差不多對膝蓋負 11/13 11:55
dongyen: 擔輕 11/13 11:55