[問卦] 足底筋膜炎踩網球 at Gossiping

熱度資訊

由 a0eeffeafd 發佈分享連結

關鍵字分析:

最近一直走路
腳底中間那條筋爆幹痛
今天踩網球
特別針對中間那條筋加強按摩
結果現在感覺更痛惹
為什麼沒有用

--

網友評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.237.111 (臺灣) ※ 文章網址: 2">※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.237.111 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1633955114.A.BDE.html
Syd: 踩網球有用啦 42.76.121.35 10/11 20:26
Dreamlgw: 因為你發炎又去刺激他 114.35.160.133 10/11 20:26
lien: 又不是踩了馬上好118.168.135.179 10/11 20:26
StBeer: 啊就發炎了你還一直刺激它 114.38.86.108 10/11 20:26
ev331: 把腳刴掉 111.250.202.52 10/11 20:26
jokem: 都足底了你還操它 躺著吧 61.62.79.97 10/11 20:26
StBeer: 去冰敷,吃個止痛藥啦 114.38.86.108 10/11 20:26
Dreamlgw: 你要休息到不會痛之後 再做這個訓練 114.35.160.133 10/11 20:26
omoideomoi: 踩網球只是舒緩 休息唯一解 223.140.96.183 10/11 20:27
horseorange: 我覺得蠻有用的啊 61.64.0.73 10/11 20:27
ROKEE: 要踩高爾夫球啦!最好還要找個3位數肥宅幫踩140.116.253.175 10/11 20:27
xxxc04zzz: 能躺不要站 我是這樣好的 49.216.90.30 10/11 20:27
Homeparty: 多休息幾天換一雙好的鞋子,嚴重可能122.121.179.193 10/11 20:27
Homeparty: 還要開刀122.121.179.193 10/11 20:27
paul1951: 去踩樂高,保證有效 42.73.125.157 10/11 20:28
amigowei: 按摩腳窩蠻舒服的啊 42.73.137.85 10/11 20:28
v5270: 這時候的你應該要踩鵝卵石步道才對 101.10.46.118 10/11 20:29
Freeven: 幹那是沒發炎的時候在踩的啊 發炎了 1.200.163.95 10/11 20:30
Freeven: 你還去刺激他哦? 你是那種閃到腰之後 1.200.163.95 10/11 20:30
Freeven: 會去做泰式按摩的人嗎? 1.200.163.95 10/11 20:30
virnux: 急性期你還踩網球 高招 61.227.112.205 10/11 20:30
lien: 踩樂高聽起來不錯118.168.135.179 10/11 20:30
virnux: 是不是嫌不夠痛啊? 61.227.112.205 10/11 20:31
hosen: 鞋子太爛,換一雙鞋子比較實際;一天走路 106.1.233.247 10/11 20:31
hosen: 走多久,你一天能按摩比走路久嗎 106.1.233.247 10/11 20:31
azytjr: 因為你足底張力太大要放鬆小腿 101.136.68.192 10/11 20:33
ks3290: 太強了 兄day 42.77.44.225 10/11 20:34
Anvec: 不能硬踩...124.155.174.232 10/11 20:34
ken35248: 換鞋子跟按摩小腿 101.10.14.77 10/11 20:35
JUNOCARE: 不會改成踩籃球? 59.115.96.10 10/11 20:36
ccucwc: 先休息啦!發炎還踩是自虐 1.66.102.24 10/11 20:37
zero00072: 可以試高爾夫球。另一個天堂。 42.72.52.177 10/11 20:40
chen730419: 踩網球真的很有效 36.227.219.152 10/11 20:40
ihfreud: 踩網球有用,但你還是先休息吧 122.116.232.46 10/11 20:41
LII1201: 你可以踩高爾夫球 223.138.14.184 10/11 20:42
NEKOWORKi: 泡熱水啦 111.71.214.113 10/11 20:42
Bastain: 泡熱水休息 短時間不要走路 多休息223.136.123.173 10/11 20:42
cc02040326: 發炎你還去刺激他幹嘛? 203.204.134.31 10/11 20:43
daruq: 要踩碎玻璃喇116.241.138.163 10/11 20:43
Bastain: 鞋子可以選擇有氣墊的籃球鞋223.136.123.173 10/11 20:43
st210113: 每天做弓箭步拉小腿肌肉很有效 1.165.26.162 10/11 20:44
wpwsiance: 中了是不是以後就不能練慢跑了 慘 220.142.170.64 10/11 20:46
botnet: 按完你會很舒服 42.73.93.30 10/11 20:48
berice152233: 可以跑啦,等他復原就行,但很容易 101.9.33.186 10/11 20:49
berice152233: 復發,很容易因為莫名其妙的事情拉 101.9.33.186 10/11 20:49
berice152233: 到而復發 101.9.33.186 10/11 20:49
Surffie: 踩圖釘很快就感覺不到筋膜炎的痛 180.217.29.11 10/11 20:51
Swag5566: 先減肥 阿肥 123.193.54.240 10/11 20:51
jjrdk: 改踩樂高試試看 101.9.111.11 10/11 20:53
human92929: 冷熱交替 118.168.71.212 10/11 20:53
arickal: 踩網球不會好的,我都踩高爾夫球給你參考 122.117.163.11 10/11 20:54
csshs: 踩針線不會喔118.170.184.147 10/11 20:55
child1991: 去訂做鞋墊吧 一萬以內應該可以弄到 49.216.59.3 10/11 20:56
child1991: 不錯的矯正鞋墊了 49.216.59.3 10/11 20:56
nineuniverse: 先冰敷 之後熱敷 39.8.100.161 10/11 20:59
n790321: 傻了 痛死你 114.37.172.132 10/11 20:59
nineuniverse: 嚴重的話用藥先把發炎狀況解決吧 39.8.100.161 10/11 20:59
BLINKPTT: 先減肥啦 胖子 118.160.87.226 10/11 21:00
sucabe: 這要放鬆小腿 甚至要到屁股 114.32.111.173 10/11 21:01
cms6384: 踩球應該是強健那條筋的作用 61.58.109.90 10/11 21:04
cms6384: 壓腳掌也是可以 61.58.109.90 10/11 21:04
zegale: 根據經驗,要踩Slazenger的175.181.152.207 10/11 21:06
tzjwxpre: 鞋子很重要,除非你躺到好都不用走 111.249.19.43 10/11 21:08
whitelady: 泡熱水 要泡到小腿 然後拉筋 多休息 114.43.78.200 10/11 21:09
whitelady: 鞋子要挑,不好就丟了不要穿 114.43.78.200 10/11 21:10
philae1112: 我也做過一樣的事,我懂你的感受XD 114.41.127.226 10/11 21:11
bmwnyy870915: 去復健科電療熱敷一下 42.74.96.52 10/11 21:12
OgOl: 你是不是穿軟Q底的鞋子? 1.168.135.6 10/11 21:17
henry27876: 越踩越慘 101.10.104.113 10/11 21:19
kaodio: 這是慢性病要很久才會好 要馬上好除非開刀 114.36.140.186 10/11 21:20
kaodio: 打針 114.36.140.186 10/11 21:20
Lydio: 我也有這狀況,剛好因為疫情在家廢兩個月 27.242.60.51 10/11 21:33
Lydio: 幾乎沒運動就好了 27.242.60.51 10/11 21:33
seanflower: 踩筋膜球 1.165.208.49 10/11 21:43