[問卦] 168減肥真的有用嗎？ at Gossiping

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發文 heykate (捏雞雞自殺)
時間 Wed Jan 5 06:52:54 2022

由 676d11579e 發佈分享連結

關鍵字分析:

如題

小弟肚子很大

感覺囤積的脂肪很多

網路上看到最人氣的168減肥法

就想說來試試



目前試了一個禮拜

感覺肚子變得更大

很靠北

但是體重沒變

是過渡期嗎？

有沒有人減肚子成功的？

有沒有卦？
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https://youtu.be/b_hmuGgHB3w
https://youtu.be/meKdS8zW8vs
小西瓜粉絲新北中和分區區長

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網友評論

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→ ai2311: 有啊我這樣胖了三公斤 42.73.206.176 01/05 06:53

推 jasin0425: 吃16小時8小時斷食肯定有用啊! 111.82.185.11 01/05 06:54

推 bradyhau106: 你改成斷食16天吃8天就至少有一星223.136.251.157 01/05 06:57

→ bradyhau106: 期能變瘦223.136.251.157 01/05 06:57

→ lianihate12: 至少過三個月吧沒定力繼續當肥宅啦 101.12.57.213 01/05 06:58

推 aa52189: 多吃蔬菜肉類少吃澱粉 111.83.31.132 01/05 06:59

推 lipstick: 放棄吧胖胖的也很可愛啊 59.115.74.248 01/05 07:03

→ trustjohndoe: 那是漲氣開個洞就好 49.216.45.187 01/05 07:05

推 s0920142: 窩都204 or 231 168已無效惹 27.242.75.35 01/05 07:13

推 wjes30325: 含糖飲料先戒這個最有效 114.42.130.77 01/05 07:18

推 Justy0615: 168還是要吃健康的啊一直吃澱粉也沒 49.216.132.16 01/05 07:19

→ Justy0615: 用 49.216.132.16 01/05 07:19

推 beeboombee: 膽結石速成法 42.73.125.111 01/05 07:20

推 burnnie8510: 關鍵還是澱粉 1.171.123.250 01/05 07:22

→ starlitfish: 每天跑or走十公里必瘦 1.170.113.59 01/05 07:30

推 beontop: 我都進食16小時，斷食8小時 223.136.77.187 01/05 07:31

噓 deepdish: 去運動喇不要歸剛欸發廢文 220.134.89.190 01/05 07:35

推 ABiao0220: 吃8小時的垃圾食物也沒用ㄚ== 39.10.36.37 01/05 07:36

推 k798976869: 和瘦身減肥無關 123.110.17.106 01/05 07:40

推 underurworld: 有啊 168+跳繩瘦太快被身邊的人阻 49.216.25.253 01/05 07:40

推 undft082: 有用啊胖了5公斤給你參考 39.9.64.48 01/05 07:42

推 Bub: 不吃早餐不吃宵夜就能168了，一堆女生都能做 101.12.46.251 01/05 07:48

→ Bub: 到，但她們還是在找尋減肥方法，所以應該沒 101.12.46.251 01/05 07:48

推 guolong: 168沒忌口8分飽+運動給你參考 42.73.65.1 01/05 07:49

→ guolong: http://i.imgur.com/3jXYaVi.jpg 42.73.65.1 01/05 07:49

推 asdf70044: 到頭來還不是忌口跟運動而已 114.32.143.78 01/05 07:56

推 kissung: 168+波比跳 60.249.249.169 01/05 08:02

推 albertfeng: 減肚子運動最有效 111.83.82.134 01/05 08:05

推 clkdtm32: 不會168還每天炸雞可樂吧.. 42.73.73.137 01/05 08:07

→ kenkenken31: 飲食內容一樣重量，你晚餐吃水餃那隔 49.216.134.6 01/05 08:12

→ kenkenken31: 天絕對不會瘦，不是戒糖和油炸而已 49.216.134.6 01/05 08:12

推 qmobig: 實施之後又胖了6公斤增肥來說是有用 101.10.3.142 01/05 08:13

→ kenkenken31: 所有精緻澱粉都不行 49.216.134.6 01/05 08:13

推 dangercat5: 改看157圖文心靈豐滿 1.171.102.34 01/05 08:13

→ jerrygini: 就少吃多動 111.71.47.92 01/05 08:14

推 kenkenken31: 沒有運動的狀態，精緻澱粉被身體存 49.216.134.6 01/05 08:14

→ kenkenken31: 為脂肪是秒瞬之間 49.216.134.6 01/05 08:15

→ kenkenken31: 連普通碳水類也都要減量，吃營養的東 49.216.134.6 01/05 08:15

→ kenkenken31: 西補足 49.216.134.6 01/05 08:16

推 clkdtm32: 168不代表你可以不忌口的亂吃 42.73.73.137 01/05 08:17

推 sedition: 24樓那什麼app 114.33.3.21 01/05 08:21

→ jjrdk: 我一個月跑168公里以上給你參考 101.9.96.157 01/05 08:25

→ cmotpetb: 你只是把本來吃的份量縮在8小時吃完一定 114.36.168.42 01/05 08:28

→ cmotpetb: 沒用 114.36.168.42 01/05 08:28

推 windowdoor: 之前減肥遇到瓶頸用168後才又往下 211.20.149.114 01/05 08:29

→ Sinkirou: 有，蛋還是要控制一下飲食 114.34.129.38 01/05 08:29

→ windowdoor: 之前用減糖飲食之後用168+減糖大概 211.20.149.114 01/05 08:30

→ windowdoor: 從80→72 穩定下降 211.20.149.114 01/05 08:30

推 guolong: google的fit 42.73.65.1 01/05 08:32

推 smb1013: 才一週想多有效一兩個月後再看比較有感 39.8.2.55 01/05 08:37

推 ballball520: 請搭配生酮或211飲食控制！ 1.172.205.112 01/05 08:44

推 artpoet: 飲食還是要控制，少吃澱粉多吃菜肉 220.133.44.228 01/05 08:48

推 artpoet: 個人感覺是，168讓減醣飲食效率更好 220.133.44.228 01/05 08:49

推 ChikanDesu: 有用阿！因為愛上風真168想要成為完美 101.12.45.10 01/05 09:02

→ ChikanDesu: 老公所以努力減肥 168減肥法 101.12.45.10 01/05 09:02

推 JACKALJO: 熱量還是要算不是隨便吃 111.83.38.162 01/05 09:15

推 yabe5566: 有但是後來改231更有用 59.126.56.144 01/05 09:17

推 cyli: 有啊一年多瘦了25公斤吧還在瘦 1.165.100.36 01/05 09:29

推 meigenuine: 8小時內瘋狂吃麥當勞提供參考 223.136.24.5 01/05 10:19

推 kf840625: 168 = 一天吃六餐八碗飯 27.52.229.127 01/05 10:33

推 ots625: 204比較適合偶，168入門可以試 114.47.35.252 01/05 10:54

推 tim11615: 才一個禮拜...... 先持續至少兩個月210.202.222.219 01/05 11:11

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